導讀：臉色不好怎么辦，臉色不好吃什么?有些人天生就氣血不足，導致面色發黃 。而有的人卻因為年紀大了，也會面色發黃 。很多女人就會買昂貴的化妝品來改善面色發黃的情況 。其實，面色發黃不僅要靠化妝品，內調也很重要 。那么，臉色不好怎么辦，臉色不好吃什么?食療網小編來告訴大家 。、

臉色不好怎么辦，臉色不好吃什么：
一、面色蒼白型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
制法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋 。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤 。
二、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損 。
食療：栗子燉白菜
制法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合功效使面色白哲明亮 。
三、面容粗糙型：陰血不足，見于燥火型體質 。
食療：筍燒海參
制法：水發海參200g切長條，與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋，，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用，海參滋陰養血，竹筍清內熱 。綜合功效使皮膚細膩光潤 。
四、面容多皺型：脾胃兩虛
【臉色不好怎么辦 臉色不好吃什么】食療：什錦山藥泥
制法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜 。山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血 。綜合功效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤 。
五、面色虛胖型：陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部 。
食療：海米炒油菜
制法：油菜200g，洗凈切長段，用油炒 。再放入溫水發透的海米509，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣 。綜合功效使面部浮腫消退 。
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