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睡眠|睡覺時，身體突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案其實很簡單

運動睡眠癲癇病


睡眠|睡覺時，身體突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案其實很簡單

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睡眠|睡覺時，身體突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案其實很簡單

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睡眠|睡覺時，身體突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案其實很簡單

#健康迎新年#
相信很多人在睡覺時有突然出現抽搐一下的情況 ， 部分人都會出現類似的經歷！

在睡覺時身體會不由自主地抖動 ， 專家的解釋是臨睡肌抽躍癥 ， 這種無意識的肌肉顫搐 ， 就是剛入睡時身體猛然的一抖 ， 通常還會伴隨著一種跌落或者踏空的感覺 。
什么是肌抽躍癥
若經常在睡覺時發生這種情況 ， 簡單的來說就是：睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大 ， 大腦會認為身體快要死亡了 ， 所以它會發送一個脈沖使身體覺醒 。
人在睡眠過程中 ， 連接大腦和下肢的運動指令十分微弱 ， 這種現象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果 。
是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現象 ， 所以如果發作頻率不是特別頻繁的話就不必擔心 。

通俗說：
它不是一個疾病 ， 從醫學角度來說 ， 是神經、肌肉的異常興奮而引起了肌肉急速不自主地進行抽動的動作 。
睡眠經過幾個階段而進行 ， 剛開始進入淺睡眠 ， 再到深睡眠 ， 接著45分鐘到1個小時進入入睡的眼動睡眠期 ， 這時就會出現神經比較活躍 ， 發出一些微弱的運動指令 。
引起肌肉急速的不自主抽動 ， 產生像觸電一般的動作 ， 這種反應在醫學上被稱為臨睡肌躍癥 ， 是正常的現象 ， 就像有時緊張過度 ， 出現肌肉抽動的情況一樣 。

但是基于癥狀的不同 ， 也許與以下因素還有一定的關聯
1、身體缺少微量元素
睡覺會抖可能是由于體內缺乏微量元素引起的 ， 當人體缺乏鈣元素和蛋白質的時候 ， 則會引起睡覺發抖的癥狀 ， 這主要是由于鈣離子參與人體的骨骼肌運動 ， 當人體體內鈣離子濃度降低則會引起骨骼肌的異常收縮 ， 從而出現睡覺發抖的癥狀 。
2、肝腎虧虛
肝腎虧虛就會導致氣血不足 ， 從而引發身體突然抽動 ， 這種肌抽躍現象不是很劇烈 ， 但頻次較多 。
3、精神壓力大
現在的生活跟工作的壓力也是日益增長 ， 一些人在平時 ， 精神上都處于緊繃的狀態 ， 久而久之人也就更加勞累 ， 加上可能休息不足 ， 很是疲勞 ， 在有限的休息時間里面 ， 身體都會給你一些反應 。

4、不寧腿綜合征
晚上睡覺腿無意識抖動最有可能是不寧腿綜合征的表現 ， 不寧腿綜合征有80%的患者伴有周期性的腿動 ， 系在睡眠中出現肢體的不自主運動 ， 可以表現為單側或雙側下肢反復出現周期性刻板樣的不自主運動 ， 形式多種多樣 。
5、癲癇
睡眠型癲癇是癲癇的一種特殊類型 ， 患者僅僅在睡眠的過程中出現癲癇急性發作 ， 所以就可引起睡覺時經常突然抖動 。
當發生睡眠型癲癇的時候 ， 一定要盡快完善動態腦電圖檢查 ， 然后根據具體的癲癇類型 ， 選擇針對性的治療藥物 。

閱讀延伸：如何緩解以上情況
睡覺后突然抖一下這是許多人一個常見的現象 。 平時工作 ， 生活壓力大 ， 由于大腦的神經一直處于緊張狀態 ， 所以可能在睡覺的時候會突然抖一下 。
一些貧血患者和孕婦也會容易出現這個現象 ， 還有就是鈣的流失 ， 缺鈣導致的 ， 要及時補充鈣質營養豐富的食物 ， 再適當的做一些鍛煉 ， 提高自身的免疫力 。