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蓮子|丈夫跟著妻子一起吃“營養餐”，卻不知檢查發現兩人都有膽結石！( 二 )

營養膳食紅糖蓮子黃金搭檔



尿結石：它與人體的代謝因素有關 ， 泌尿系統出現疾病 ， 導致尿液無法暢通排出 ， 從而在體內結晶沉積 。 常見有腎與輸尿管結石 。 有數據顯示 ， 該疾病的發病率在5%左右 ， 且集中在南方地區 ， 男性患者比例居高 。 常見的癥狀有血尿和疼痛 。 若是急性結石 ， 則會有腎絞痛 ， 會有惡心和出大汗的癥狀 ， 若是慢性結石會因為長期的感染和梗阻 ， 而影響到腎臟功能 。
對結石的常見誤區有哪些？
1、限制鈣的攝入？
尿結石主要是草酸攝入過多 ， 在飲食上少吃或不吃豆類、菠菜、茶、土豆等含有高草酸鹽的食物 。

2、尿結石沒有明顯影響也不痛就不用治療？
雖然如此 ， 但結石有分慢性和急性 。 慢性結石雖然沒有明顯癥狀 ， 但在長期影響和刺激下 ， 會引發腎臟腫瘤和導致腎功能喪失 。
3、輕信路邊小廣告 。
路邊貼著各色小廣告 ， 宣稱自家醫院可以通過體外碎石手術解決腎結石的困擾 。 若體內腎臟的排石功能是有問題的 ， 即使做了體外碎石手術也身體也同樣存在問題 ， 不僅會加劇腎臟的損傷 ， 更會帶來生命危險 。

怎樣才能排石？
腎結石直徑在4毫米內的 ， 可以通過運動和多喝水等方式進行排石 。
腎結石直徑在4-7毫米的 ， 需要調整生活方式并進行藥物治療 。
經過以上兩種方式的治療后 ， 體內結石仍舊存有 ， 需要進行手術治療 。

預防結石的策略：
【蓮子|丈夫跟著妻子一起吃“營養餐”，卻不知檢查發現兩人都有膽結石！】1．多補充水分增加排尿頻率
加大早晚的水分補充 ， 開水或檸檬水最佳 。
2．多進食奶制品
首推牛奶和乳糖 ， 能在一定程度上使高鈣飲食維持在正常范圍內 。
3．嚴格控制草酸鹽含量高的食物的攝入
如菠菜、巧克力、花生、酒精、紅茶等 。

4．減少吃肉的次數
人體內攝入含蛋白量高的食物也會造成結石的形成 。 鳳尾魚以及動物體內的器官能少吃則少吃 ， 它們都是含高嘌呤的食物 。
5．補充適量的維生素C
人體內的膽汁和膽固醇在達到一定高度時 ， 會形成膽結石 ， 補充維生素C會有效防止 。
相信大家看完這篇文章后 ， 對結石有了一定的了解吧 ， 改變生活習慣對預防尿結石尤為重要 ， 所以一定要重視起來 。 另外也要建議患者在選擇治療手段時 ， 最好聽從醫囑 ， 不要輕信小廣告 。