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體重|一份注意事項：控糖知識，早知道血糖好，請您查收

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體重|一份注意事項：控糖知識，早知道血糖好，請您查收
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據最新統計 ， 在全球范圍內 ， 因為糖尿病 ， 每6秒鐘就有1人死亡！中國是“糖尿病大國” ， 糖尿病患者呈現發病率升高、年輕化的趨勢 。 更為嚴峻的是一項大型研究結果表明 ， 中國成年糖尿病患者平均壽命減少了9年 。
據了解 ， 我國糖尿病發病率已高達11.6% ，糖尿病患者約占全球四分之一 。 若不盡快采取行動 ， 減少不健康飲食和缺乏運動等生活方式中的危險因素 ， 預計該數字將在2040年增至1.5億人 ， 給健康和社會經濟帶來嚴重影響 。
哪些是糖尿病的高危人群？患了糖尿病如何科學治療？

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哪些是糖尿病的高危人群？

每3名糖尿病患者中 ， 就有1名不知道自己患有糖尿病 。 想要早發現糖尿病 ， 首先要關注糖尿病的高危人群 。
有下列情況之一的人 ， 需要警惕 ， 您可能成為了糖尿病高危人群：
1. 有糖調節受損史(空腹血糖為6.1-<7.0mmol/L ， 餐后2小時血糖<7.8mmol/L,和/或空腹血糖為7.0mmol/L,糖耐量試驗2小時血糖≥7.8-<11.1mmol/L)；
2. 年齡≥45歲；
3. 超重與肥胖（體重指數≥24kg/M2）:超重肥胖者發生糖尿病的風險是正常體重者的2-4倍；
4. 父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病；
5. 有巨大兒(出生體重≥4Kg)生育史；
6. 妊娠糖尿病史；
7. 高血壓(血壓≥140/90mmHg) ， 或正在接受降壓治療；
8.血脂異常（高密度脂蛋白膽固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂（TG）≥1.70mmol/L) ， 或正在接受調脂治療；
9. 心腦血管疾病患者；
10. 安靜的生活方式者 。
糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病 。 糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常 ， 長期高血糖可引起多種器官 ， 尤其是眼、心、血管、腎、神經損害或器官功能不全或衰竭 ， 導致殘廢或者早亡 。
符合以下任何一個條件的人 ， 可以診斷為糖尿?。?br /> 1. 有糖尿病“三多一少”等（多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現）癥狀者 ， 同時一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2. 空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3.口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl） 。

糖尿病控制不良將產生嚴重危害

糖尿病常見的并發癥包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等 。
【體重|一份注意事項：控糖知識，早知道血糖好，請您查收】1. 糖尿病患者發生心腦血管疾病的危險性較同年齡、 性別的非糖尿病人群高出2-4倍；
2. 糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；
3. 糖尿病視網膜病變是導致失明的主要原因；
4. 糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一；
5. 糖尿病足嚴重者可導致截肢 。

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現在我國患糖尿病的人群特別多 ， 如果患了糖尿病如何科學治療？

患有糖尿病的人群要做到“五駕馬車”齊頭并進 ， 控制好血糖 ， 其實也是可以和健康人一樣 ， 成為長壽老人：
1.營養治療：糖友們需要科學合理的安排飲食 ， 因為飲食對于血糖的影響特別大 。 比如主食要做到粗細搭配 ， 吃飯的順序一定是先吃菜（或者是清淡的湯）再吃蛋白質豐富的食物比如瘦肉、海產品或者是豆制品再吃主食 。 三餐一定要按時按點吃 ， 而且要做好加餐 。 每餐不要吃撐 ， 少食多餐等 。 從飲食上做好科學合理的安排 ， 對于控制血糖非常有幫助 。