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經常散步對肺部有好處嗎？提醒：肺喜歡3件事，想養肺要常做( 二 )


百合
百合是一種藥食同源的食材 ， 百合當中含有豐富的黏液質 ， 有潤肺、止咳、平喘等作用 ， 肺氣腫、慢性支氣管炎等患者 ， 適當吃一些百合 ， 可以改善肺功能緩解咳嗽 ， 百合當中含有生物素、秋水堿等 ， 能夠達到安定心神的效果 ， 神經衰弱的人可以適當多吃 。

經常散步對肺部有好處嗎？提醒：肺喜歡3件事，想養肺要常做
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山藥
山藥當中含有蛋白質 ， 碳水化合物 ， 鉀、鎂等營養元素 ， 能夠達到滋補的效果 ， 可以增強人體的免疫功能 ， 天氣干燥的時候容易傷及肺津 ， 出現口干 ， 咽干咳嗽等癥狀 ， 在平時不妨多吃一些山藥 ， 可以滋陰養肺 。
銀耳
【經常散步對肺部有好處嗎？提醒：肺喜歡3件事，想養肺要常做】銀耳有“菌中之王”的美稱 ， 其中含有的酸性異多糖物質可增強抵抗力 ， 銀耳能夠達到益氣清腸 ， 補脾開胃 ， 滋陰潤肺 ， 補腦強心等作用 ， 多吃銀耳可以緩解肺熱咳嗽、胃腸燥熱等癥狀 。