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控制飲食|跑步愛好者的這5個行為，不跑步的人始終無法理解……

跑步的人越來越多，所以對跑步“中毒”的人也越來越多，自然有時候會遭到不跑步的人誤解，因為不跑步的人始終無法理解他們的一些行為習慣。但實際上對于數十年如一日跑步的人來說，這些壞習慣誰還沒有幾個呢？



控制飲食|跑步愛好者的這5個行為，不跑步的人始終無法理解……
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壞習慣一：穿的少，不怕凍
跑步的人有個明顯的特征就是冬天穿的比普通人少，所以親戚朋友看到大冬天的穿著薄薄的外套都會噓寒問暖，怕給凍著了。其實這正是跑步帶給跑者的“習慣”之一，因為身體強壯了才不懼嚴寒，相反那些不經常運動的人總是一陣風過來打個哆嗦，盡管穿的很厚但身體素質上不去依然不暖和。
【 控制飲食|跑步愛好者的這5個行為，不跑步的人始終無法理解……】壞習慣二、隨身帶雙“臭鞋”
不管是窮跑者還是有錢的跑友，我發現他們都有這樣的習慣，要么在背包里面放一雙臭鞋子，要么在汽車后備箱放一雙臭鞋子，準備隨時來跑步。他們在職場上一身職業裝顯得精神抖擻，但到了跑步場地，立馬換上運動裝，瞬間就是兩個不同的場景出現，而一雙臭跑鞋則起到了關鍵的作用。



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壞習慣三、太挑食
不同于跑步減肥的那些人，他們挑食是為了刻意控制飲食，目的是為了減脂。而熱愛跑步的人太挑食，其實是有兩面原因。其中之一就是跑步讓他們更懂得了什么是健康的生活，每天堅持跑步，遠離垃圾食品，清淡飲食等等深刻的影響著他們的一日三餐。第二個原因就是為了參賽，要想PB，嚴格的說從參賽前一個月都應該嚴格的控制飲食了，所以我們常常看到那些跑的快人，人家可不只是只做跑步訓練，飲食攝入控制也是很嚴格的，所以顯得很挑。
壞習慣四、不喜歡化妝
出門前化個妝已經成了很多女孩每天必做的事情了，但是跑步的女孩很多喜歡素顏出門。這是為什么呢？因為跑步的女孩通過跑步已經讓自己的皮膚受益了，雖然區別于化妝的“驚艷”效果，跑步的女孩更喜歡皮膚自然發出來的光澤和顏色。同樣對于男人來說，一個素顏都非常漂亮的女孩，化妝之后會更加的漂亮。



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壞習慣五、不去健身房
愛跑步的人大部分都喜歡室外跑步，他們不喜歡健身房那么壓抑的環境，雖然健身房有專業的器械和教練，但是愛跑步的人更崇尚自己自由自在的練習。有人就問了，不去健身房怎么做力量訓練??？其實無器械的情況下進行力量訓練太簡單了，甚至什么都不需要借助就能完成，方法很多百度一搜索就能搜到好多。
討論：你身邊跑步的朋友是不是這個樣子呢？