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治癌|防癌勝于治癌，專家肺腑之言：學會5個方法，患病率降低80%

【 治癌|防癌勝于治癌，專家肺腑之言：學會5個方法，患病率降低80%】如今社會，患有癌癥的幾率越來越高，相對于治療癌癥，防癌尤為重要，從源頭上降低患病的風險。中國醫學科學院專家孫燕教授介紹，學會5個方法，患病率可降低80%。
第一種、小病不拖
很多人身體不舒服的時候喜歡拖著，等著病情自己痊愈，例如感冒，但是有些病情是很難自己痊愈的，如果長期得不治療，導致疾病越發嚴重，疾病嚴重從而出現惡化。像很多胃炎患者，平時只是輕微的胃痛，所以不是很重視，有些人可能剛開始還配合藥物治療，后續漸而就不治療，導致胃炎加重形成萎縮性胃炎。
如果這個時候還沒有積極治療，或者飲食方面沒有注重，很容易造成胃潰瘍，胃息肉的發生，從而增加胃癌的風險。所以我們日常生活中，有任何不舒服，及時去看醫生。



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第二種、飲食健康
飲食對于疾病的發生有很大的影響，例如長期食用發霉食物，腌制的食物，或者熏制的食物，很容易增加身體患癌的風險。同樣，含糖量高，含鹽量高，脂肪過多的食物，對我們身體危害也很大。對此我們一定要有所注意，盡量少吃。我們飲食不能饑一頓，飽一頓，需要保持規律，飲食到做到葷素搭配，營養均衡。進食的時候不宜過快，不易過燙，細嚼慢咽。



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第三種、情緒樂觀
情緒對身體有著很大的作用，也是預防和戰勝疾病的首要原因。如果一個人意志力不行，那再好的藥物和治療也挽救不了他。我們日常要保持心情愉悅，長期的心情抑郁，壓力過大，精神緊張對我們身體造成損傷，中醫常說怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，所以我們一定要保持自己的情緒，才能擁有一個健康的身體。



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第四種、適當運動
運動對于我們來說真的很重要，如果長期的坐著，容易誘發很多疾病，例如痔瘡，頸椎疾病，心臟病等等，而適當的運動可以促進身體放松，保持心情愉悅，還可以增加免疫力，預防疾病的發生。我們日?？梢宰鲇醒踹\動，例如游泳，快走，跑步，走路，俗話說飯后走一走，活到九十九。



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走路可以促進我們腸道運動，促進食物的消化和吸收，增加體內的營養，還可以促進我們新陳代謝，有利于緩解衰老。而且運動，可以減少我們肢體僵硬的風險，對我們的肢體肌肉有很好的作用。走路還可以促進血液循環，降低心腦血管方面的疾病，還能增加心肺功能。



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第五種、定期體檢
對于疾病的發生，如果那個提前發現，并且及時治療，可以增加患者的治愈率，減少患病后的死亡率。有些疾病我們可以通過自我檢測來發現，例如皮膚方面的問題，當然我們可以定期做體檢，如果患有某些部位疾病，可以適當增加檢查的次數。如果是某些疾病高危人群的患者，可以適當增加特定的篩查。