現如今我國居民的生活水平得到了明顯的提高，越來越多人的生活狀態也在慢慢發生著變化。隨著飲食的變化，心腦血管等疾病患病率也在上升，對心血管造成危險的最常見原因之一，就是高血脂。有關研究表明，在我國成年人中，高血脂的患病率可高達百分之四十左右，換句話說就是100個人中，就有40個左右的人血脂較高。除此之外，高血脂的患病率也越來越年輕化！


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在我們身體內，血管遍布全身何處，為我們的機體輸入著營養所需。血管本身會有一定的彈性，但是如果長時間的破壞血管，它就會變得很脆弱。其中，高血脂對血管彈性的改變最大，血脂高不高，只有血管才知道。我們的腿部分布著一根根的血管，腿部出現以下癥狀，那就說明可能血脂發生了異常變化！


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第一個：腿部有疼痛不適感中醫上講，通則不痛，痛則說明不通。當血液中的血脂過于偏高的話，會影響血液的循環流速，輕則會讓血液流動減慢，重則可能導致淤堵血液不流通。當血液流動不暢時，會影響血管周圍組織的血供，發生缺血缺氧。長時間使周圍組織或者器官處于缺氧狀態，會發出一種信號來告訴我們，引起我們的關注，大多時候這個信號，就是疼痛！不僅如此，如果腦部血管淤堵的話，可能會造成腦梗塞，后果不堪設想！


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第二個：感覺腿部無力麻木血液不停歇地在我們的血管內流動，其中足夠數量的紅細胞來攜帶氧氣。如果血脂多了，那么相應的紅細胞就會減少。這種情況下，很容易引起血液灌注的不足，肌肉神經得不到相應的營養。神經的傳導速度很快的，自然它所需的營養也會很多，否則就會出現神經麻木感。肌肉所需營養，一部分來自血液，一部分來自神經，所以會出現疲乏無力！


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第三個：腿部沉重乏力血脂的升高，不僅會影響血液流動，還會加大回流的阻力。當體內濕相當一部分血液阻滯在腿部血管時，會導致其他部位的血液供應。并且還會出現腿部的沉重感，走路乏力，影響日常生活活動能力！第四個：下肢出現靜脈曲張長時間的站立會影響下肢靜脈回流不暢。如果這時血脂再高的話，腿部靜脈血回流心臟減少，讓更多的血瘀滯在雙腿，血管需要擴大空間來容納更多的血量，最后導致靜脈血管的曲張！


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血脂高了腿先知，如果腿部以上四種現象的話，可要當心血脂問題了。其實，除了腿部一些癥狀之外，其他部位也會出現相應的一些異常情況！如果老年人的眼角膜處，出現了一個一個銀灰色的圓環物，可能是高血脂或者動脈粥樣硬化原因。建議去醫院做相關的檢查！身體的各個關節：比如肘關節，腕關節，指間關節等出現黃棕色的小結節，也提示我們可能與血脂異常脫不了干系！高血脂時刻威脅著我們的健康，那我們在平時的生活中應該注意哪些問題，來采取措施預防高血脂呢？一起來了解一下吧！


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1、合理飲食，控制高膽固醇的攝入首先，在我們的飲食上，我們一定要特別注意。一日三餐盡量以清淡食物為主，少吃高油高脂高膽固醇的食物。合理搭配，提供每日營養所需。青菜水果可以為我們水溶性的維生素，以及膳食纖維和一些人體必須的微量元素。糧食谷物之類的，含有豐富的B族維生素，并且不管是蔬菜還是谷物它們的熱量很低，不僅僅不會增加我們身體的負擔，而且還有降脂的作用！為保證營養的不流失，做飯時最好選擇蒸煮，不要油炸。每日進餐時要細嚼慢咽，不要暴飲暴食?？刂泼坎偷牧?，七分飽最好。生活習慣要改變，禁煙禁酒！

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