3、緩解眼袋
一個事實是：眼袋可能會讓你看起來老10歲 。
如果眼袋嚴重 ， 飲食中要注意限制鹽份的攝入 。 因為鹽分會讓血管的水分跑到疏松的皮下組織 ， 皮下組織會像吸飽水的海綿一樣 ， 把眼下的皮膚撐起來 ， 成為我們肉眼可見的“眼袋” [11]。
4、減輕皺紋
使用含視黃醇、α-羥基酸、抗壞血酸等抗皺抗衰成分的護膚品 ， 能幫助減輕皺紋 。 如果想進一步提高去皺效果 ， 尋求醫療美容可能是更顯著的辦法 [11]。
5、讓白發來得晚一些


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有些人的少白頭和精神心理壓力因素有關 。 想讓白發來得晚一些 ， 除了釋放壓力 ， 調節自己的情緒 ， 還可以在飲食方面著手 。
比如 ， 可以在日常飲食中有意識地增加富含Ω-3脂肪酸的食物 ， 比如核桃和三文魚 ， 并根據自身情況適當補充維生素B12和維生素B6 [11]。
6、拯救敏感肌
敏感的皮膚很脆弱 ， 在平常的養護中一定要注意 。
首先 ， 不要過度清潔 。 對大部分敏感肌而言 ， 洗面奶一天用一次就夠了 。 同時選擇適用于敏感皮膚的洗面奶 ， 避開皂基洗面奶 ， 對于已經出現過敏狀況的皮膚 ， 可以暫停洗面奶使用 。


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（來源：giphy）
洗臉后抹上保濕產品 ， 可以保護肌膚屏障免受外界刺激 ， 大大減少皮膚敏感的機會 。 不過 ， 要注意選擇成分簡單、只有少量或沒有香味、對皮膚友好的產品 。 避開含有抗菌或除臭、酒精、類維生素A、α-羥基酸等成分的護膚品 [12]。
7、緩解黑眼圈


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相比于使用眼霜緩解 ， 充足的睡眠 ， 是減少黑眼圈最有效的辦法 。
另外 ， 防曬也很重要！防曬可以預防眼部黑色素形成、延緩眼部皮膚衰老 。 出門時可以戴墨鏡或在眼部周圍涂抹不含酒精的防曬霜 。
8、緩解緊張
最重要是釋放壓力 ， 調節情緒 。


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（來源：soogif）
03.
給“累丑”的你減壓 ， 4個辦法最管用
按照上面的方法保養皮膚和頭發 ， 可以一定程度減緩衰老 ， 但終究“治標不治本” 。
當我們認識到精神壓力確實會降低顏值時 ， 可能才明白：最有效的美容方法 ， 是在源頭掐滅壓力的“小火苗” 。


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（來源：《準點下班》劇照）
問題來了： 如何為上班族緩解累丑的壓力？
后臺回復： 累丑
揭開挽救“累丑”的秘訣
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