1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

甲亢|提醒！這種癌癥，女性發病率是男性3倍！ 這6個信號誰忽視誰后悔( 二 )

健康強身健體健康消費周慧虹消費類


2、避免電離輻射
甲狀腺是人體內對放射最敏感的器官，所以應盡量減少可能的放射線暴露。
3、適量攝入碘鹽
絕大部分人在日常食物中獲取的總碘量仍然不足。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘鹽，但每人每日食鹽量不超過5克。

甲亢|提醒！這種癌癥，女性發病率是男性3倍！ 這6個信號誰忽視誰后悔
文章插圖

4、對鏡自查
對著鏡子，頭部稍微后仰，露出頸部。
一看：頸部兩側是否對稱、腫大。已有結節的，平時可以對著鏡子看它是否在長大，通常結節長到2厘米時就會比較明顯。
二找：找到隨著吞咽動作上下活動的甲狀腺。
三摸：含一口水，用手指觸摸頸部下方(喉結兩側)，水吞下去時，感覺有沒有小鼓包、小腫塊，或硬的小結節。
如發現問題，應盡早去醫院排查。
5、定期檢查甲功
35歲后，尤其女性，最好每5年做一次甲狀腺功能檢查和甲狀腺彩超；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關指標。
此外，生活中要盡量避開重金屬、農藥等環境“毒素”；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體，提高機體免疫力。
來源：CCTV生活圈