大家都知道，阿膠是補血的好食材，越來越多的人意識到了阿膠的功效，所以這幾年，阿膠的價格直線上升，前年200塊錢500克的阿膠，去年就漲到了500多，這價格翻倍地往上漲，哪里是我們普通老百姓能消費得起的呀！除了價格方面，還有很多的熱性體質(zhì)的人也不太適合吃阿膠，像我媽媽，一吃阿膠就上火。吃阿膠不如來學(xué)做這道補氣血的湖南美味小吃吧，人人吃得起，溫和不上火，每周吃2次，美白嫩膚，比阿膠還管用！
女人要想讓自己看起來更年輕，可不要只顧著敷面膜、涂護膚品，想要美美噠，食療更重要，從內(nèi)而外調(diào)理出來的美，才是真正的美！你看那些年齡大還精神煥發(fā)的人，哪一個不是在食譜上有研究，女人要年輕，補氣血就是秘訣。氣血足了，面色紅潤，素顏都很美！



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夏天是補氣血的最佳時機，吃對了食物，也不用擔心上火，夏天，大家的食欲都普遍不佳，平日里可以多吃這道小點心，開胃又進補，讓你血氣充足，增強免疫力，為安度盛夏打好基礎(chǔ)。
今天跟大家分享的這道美味的補氣血食品，可是大有來頭呢，它是湖南著名的小吃之一，很多人慕名而來，您要是來湖南旅游，一定不要錯過哦。
這道美食的主要食材是紅糖和糯米，紅糖被稱為東方巧克力，紅糖富含鐵和元素，容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，是溫補佳品?，F(xiàn)在的生活條件好了，一到夏天，吹空調(diào)、吃冷飲成了日常常規(guī)，這些解暑的高科技給人們帶來舒暢的同時，也讓身體聚集了大量的寒氣，這些寒氣一直凝結(jié)在體內(nèi)的話，讓人體寒氣越來越重，久而久之，手腳冰涼、體寒多病等癥狀越來越明顯。所以，這些人在夏天可以多吃點紅糖，紅糖是一個溫性的東西，在調(diào)理一切寒涼的疾病時都可以派上用場。營養(yǎng)豐富，且含糖量低，它不僅僅是女性的專用品哦，體虛的人、老年人吃紅糖都有補益的作用。女性朋友平常多吃一些紅糖，既補血又活血，能讓你的氣色變得更好，面色紅潤，素顏都很美呢。



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【糖油粑粑】
用料 主料 糯米粉200克 水100克
輔料 油適量 紅糖20克 蜂蜜一勺
過程：



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食材都準備好，做糖油粑粑，我喜歡用紅片糖，紅片糖做出來的成品，顏色更深，香味更濃。糯米養(yǎng)陽補氣，是紅糖的最佳搭檔，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。 這兩者搭配，可以發(fā)揮補氣補血的最佳功效，每周吃兩次，氣血雙補，面色紅潤，素顏都很美！



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糯米粉倒入盆中，緩緩倒入水，一邊到水，一邊用筷子攪拌，直至拌成絮狀。



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用手將糯米粉揉成柔軟、無干粉顆粒狀的面團，蓋上蓋子，稍微醒制10分鐘左右。



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紅片糖稍微切碎，加入適量熱水和蜂蜜，充分攪拌，將紅糖融化，水可以稍微多一點，這樣融化起來更快。



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