【1萬步等于多少公里】一萬步大概在七公里左右 ， 也就是說一萬步大約能有七千米 。因為身高不一樣、腿長短也不一樣，所以可能有偏差 。大步幅走路可以更好地鍛煉到大腿肌肉，臀部肌肉，還有身體核心肌肉 。通過大幅度的擺臂還可以刺激上半身的肌肉 。
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