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心臟|睡覺時有4種異常，說明腦血管堵塞嚴重，防腦梗請記住4個字！

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心臟|睡覺時有4種異常，說明腦血管堵塞嚴重，防腦梗請記住4個字！

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心臟|睡覺時有4種異常，說明腦血管堵塞嚴重，防腦梗請記住4個字！

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腦梗死 ， 是腦組織缺血缺氧而壞死引發的疾病 。
數據顯示 ， 腦梗死的死亡率高達70% ， 已經成為我國居民重要致死原因 ， 而在經過了先進治療的一部分人中 ， 也可能留下偏癱的后遺癥 。因此 ， 積極預防腦梗死至關重要 。
01
睡覺時出現4異常
睡覺時有4種異常 ， 說明腦血管“堵塞”嚴重 ， 應盡早檢查 。

異常1：頭痛

晚上人體的活動減少 ， 血液黏稠度更高 ， 更容易形成血栓 ， 堵塞血管 。 一旦腦血管堵塞 ， 就會出現持續性的頭痛 ， 這種頭痛可能導致難以入睡 。異常2：手腳麻木
睡覺時頻繁出現手腳麻木 ， 尤其是單側性的 ， 要警惕 。

當腦血管堵塞 ， 腦供血不足時 ， 會印象概念股皮層脊髓通路 ， 處于肢體末端的手腳表現更加明顯 。
患者還可能會有突然拿不住東西、手持物體突然掉落等癥狀 。
異常3：單側流口水
經常睡覺時不自覺的流口水 ， 要警惕腦血管堵塞 。
大腦缺血缺氧時 ， 會使雙側的皮質腦干束受到影響 ， 導致舌下功能紊亂 ， 使患者出現單側流口水、嘴歪眼斜、眼角閉合不嚴等癥 。
當動脈粥樣硬化及腦缺血缺氧嚴重時 ， 患者還會出現頻繁打哈欠的現象 ， 要及時就醫 。
異常4：手腳冰涼

手腳屬于肢體的末端部位 ， 一旦腦血管堵塞 ， 會使供應手腳的血液更少 ， 出現手腳冰涼的現象 。

這一現象及時夜間蓋好棉被 ， 做好保暖措施 ， 也難以捂熱 ， 要警惕 。
02
防腦梗請記好4個字
第1字：吃
俗話說“病從口入” ， 腦梗死也不例外 。

少吃奶油蛋糕等食物 ， 減少反式脂肪酸的攝入 ， 有助于控制血液中膽固醇的含量 ， 可降低血脂水平 ， 降低動脈粥樣硬化的發生幾率 ， 減少血栓形成 ， 預防腦梗死 。
少吃咸菜、加工肉等腌制等高鹽食物 ， 減少鈉離子攝入 ， 有助于控制血壓水平 ， 減少動脈粥樣硬化的發生 ， 可保護腦血管健康 。
少吃肥肉、動物內臟等高脂高膽固醇食物 ， 減少脂質在血管壁沉積 ， 降低血液黏稠度 ， 減少血栓形成 ， 可預防腦血管堵塞 。
每天至少500g蔬菜、200g低糖水果；適當增加粗糧攝入 。
第2字：控

控制血壓：臨床上 ， 近一半的腦梗死患者都存在不同程度的高血壓 ， 而長期的高血壓會損傷血管內皮 ， 導致脂質在血管壁堆積 ， 加速動脈粥樣硬化 。
因此 ， 建議血液高的人 ， 注意監測血壓 ， 按時服用降壓藥物 ， 積極控制血壓水平 。
控煙酒：吸煙喝酒是腦梗的重要危險因素 ， 吸煙會損傷血管內皮 ， 并刺激血管嚴重收縮 ， 引起血管病變 。
而喝酒也會直接刺激大腦神經 ， 并增加心臟負擔 ， 影響血壓、血脂等水平的穩定 ， 增加腦梗的發生率 。
因此 ， 預防腦梗死 ， 生活中要做到遠離煙酒 。
控制情緒：當人們處于焦躁、憤怒、悲傷等情緒中時 ， 腎上腺素等激素的分泌量增多 ， 會使血壓升高、心率加速 ， 并使內分泌紊亂 ， 易誘發腦梗死 。
建議生活中 ， 定期外出旅游、多參加輕松愉悅的社交活動、多做自己喜歡的事、多與人交流 ， 都有助于保持情緒穩定 。
第3字：喝
正確喝水 ， 可幫助改善血管疾病 。 保護好血管 ， 每天至少要喝1500毫升水 ， 不要等渴了才想起喝水 。 在喝水時 ， 可以加入一些菊花等 ， 利于清除血管垃圾 ， 對養護腦血管有益 。