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血糖|胰島素“加速器”被發現，不是西紅柿，平時常吃，血糖或回歸安全線

糖尿病血糖西紅柿安全線


血糖|胰島素“加速器”被發現，不是西紅柿，平時常吃，血糖或回歸安全線

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血糖|胰島素“加速器”被發現，不是西紅柿，平時常吃，血糖或回歸安全線

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血糖|胰島素“加速器”被發現，不是西紅柿，平時常吃，血糖或回歸安全線

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案例：今年46歲的張大姐 ， 是一名地地道道的農村人 ， 為人十分的和善 ， 還很樂于助人 。 但就是這樣一個人 ， 卻被病魔給纏上了 。
前段時間 ， 張大姐總是無精打采的 ， 還經常頭暈 。 剛開始 ， 她覺得只是小毛病 ， 過幾天自己就好了 ， 但隨著時間的推移 ， 她的情況變的越加嚴重 。 直到去醫院檢查 ， 才得知自己患上了糖尿病 ， 空腹血糖9.4mmol/L 。

之后 ， 為了能控制血糖 ， 張大姐嘗試了很多方法 ， 甚至還天天吃西紅柿來控糖 ， 但結果什么用都沒有 。 最后 ， 還是在醫生的幫助 ， 調整飲食 ， 補充營養 ， 才慢慢將血糖穩定了下來 。
血糖水平高 ， 吃西紅柿能穩定血糖嗎？
西紅柿中含有膳食纖維、番茄紅素等營養成分 ， 雖然它的味道酸酸甜甜的 ， 但升糖指數較低 ， 在30~40之間 。 所以 ， 平時食用并不會迅速升高餐后血糖 。 同時 ， 它也沒有穩定血糖的作用 。
不過 ， 具有相關研究顯示 ， 平均每天吃200克西紅柿（約等于1.5個中等西紅柿） ， 能使2型糖尿病患者的血壓降低 ， 有助于預防心血管疾病 。 所以 ， 糖尿病患者平時可以適當吃西紅柿 。

不想血糖升高 ， 這2類食物平時要少碰 ， 當心糖尿病纏上身
1、燒烤類食物
燒烤類食物不論何時都很受歡迎 ， 但血糖高的人要少吃 。 因為 ， 燒烤類食物的脂肪含量偏高 ， 如果過多食用的話 ， 會導致身體熱量超標 ， 引起餐后血糖的升高 。
2、腌制類食物
腌制類食物有咸菜、腌魚、臘腸等 ， 這類食物中含有大量食鹽 ， 容易導致鈉含量攝入超標 ， 促使血壓升高 ， 增加糖尿病患者的心血管疾病患病率 ， 所以不宜常吃 。
【血糖|胰島素“加速器”被發現，不是西紅柿，平時常吃，血糖或回歸安全線】
血糖水平過高時 ， 會給身體帶來什么損傷？
1、機體脫水
血糖濃度過高時 ， 會導致腎臟功能下降 ， 出現滲透性利尿等情況 ， 患者會表現出多飲、多尿等現象 。 這種情況持續時間越久 ， 機體越容易脫水 ， 會增加高滲性昏迷的概率 。
2、損傷視網膜
血糖升高 ， 會使眼部微血管血液流通不暢 ， 影響氧氣、血液的傳輸 ， 從而引起微血管病變 ， 出現視力下降、視物模糊 ， 甚至是失明等危險 。
3、血管損傷
血糖逐漸升高 ， 會對血管造成損傷 ， 還會升高血液粘稠度 ， 導致血糖不穩的情況加重 ， 提高血管疾病的發作率 。

胰島素“加速器”被發現 ， 不是西紅柿 ， 平時常吃 ， 血糖或回歸安全線


另外 ， 還要保證患者睡眠充足
對糖尿病患者來說 ， 睡眠也是需要關注的大事 。 因為 ， 睡眠不足 ， 或睡眠質量較差時 ， 都會對人體內分泌系統造成影響 ， 影響血糖水平的控制 。
參考文獻：
【1】潘長玉.《2型糖尿病血糖控制的實踐》.繼續醫學教育.2005