按摩|腎功能受損，往往離不開3大原因，趁早改正，或能保護腎臟按摩

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腎臟是人體重要器官之一。腎臟的代謝功能有利于維持身體各項功能的平衡。經腎臟代謝的尿液可以順利排出體內產生的有毒物質和廢物，保留體內有利的水分，調節和維持身體的水平衡。

【按摩|腎功能受損，往往離不開3大原因，趁早改正，或能保護腎臟】據統計，我國約有1.3億慢性腎臟病患者，是一個龐大的患者群體。如果這些患者沒有及時有效的治療，或者沒有做好腎功能的動態監測，當腎功能下降到一定程度時，就會惡化為尿毒癥。尿毒癥患者只能通過透析或換腎來維持生命，高額的醫療費用將是家庭的沉重負擔。今天簡單介紹一下腎臟的相關知識，希望對大家有所幫助。

腎功能受損，往往離不開3大原因，趁早改正，或能保護腎臟
1、熬夜
人的睡眠越少，尿蛋白風險越高，腎功能越差。經常失眠、熬夜也會導致高血壓、心血管問題，間接導致腎功能受損。

2、憋尿
腎臟相當于一個過濾器，尿液也是通過新陳代謝排出體外的，但是尿液中也含有一定的細菌，所以當尿意來臨的時候，就意味著膀胱中堆積的尿液已經滿了，需要立即排出體外。如果沒有及時排泄，可能會引起尿路感染，威脅腎功能。

3、久坐
長時間坐著會壓迫人的膀胱，使膀胱的血液流動不暢，而且膀胱和腎臟比較接近，所以長時間坐著也會引起腎功能異常。

腎臟異常，身體往往有3個表現，一個不占，腎還算健壯
1、身體水腫
身體水腫也提示著腎臟不好，通常水腫從上到下開始，先是經過眼瞼，然后隨著病情越來越重逐漸向下延伸，再經過患者的胸腹部，最后到達四肢，導致全身水腫。

2、排尿異常
一旦出現異常，自然會影響排尿。通常患者會出現尿急、尿痛、尿紅、尿中泡沫過多，說明腎功能已經下降。

3、全身無力
腎不好的人通常身體虛弱，從事簡單勞動時一般會氣喘吁吁，雖然短暫休息后身體可以恢復，但和正常人相比還是有很大的差別。處于這種情況的人必須及時檢查身體。

日常堅持2件事，或有利腎功能
1、按摩腰部
腎臟的位置靠近腰部，當一個人出現腎臟問題時，腰部往往會變得不舒服。人們不僅會在腎虛的時候感到腰痛，當腎臟受到一定程度的損傷時，還會感到腰部疼痛。平時可以多按摩腰部，刺激腎臟。早上起床后，可以站立或直立，然后按摩腰部，可以保持腰部溫暖，滋養腎臟。

2、避免疲勞
避免過度勞累可以滋養腎臟。因為高強度的體力勞動會損傷元氣，大量用腦會損傷血氣，最后過度使用會損傷精氣，這些都對腎臟不好。想要很好的保護腎臟，需要學會勞逸結合，需要控制好自己的性別，避免過度勞累。