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運動|原來所有的“養生”都是徒勞的，看完后你就不再糾結了！

運動火鍋肝臟


運動|原來所有的“養生”都是徒勞的，看完后你就不再糾結了！

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運動|原來所有的“養生”都是徒勞的，看完后你就不再糾結了！

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運動|原來所有的“養生”都是徒勞的，看完后你就不再糾結了！


有一位醫學心理專家認為：“世上所有的病 ， 都是免疫系統打了敗仗 。 ”為什么呢？來看看他的感悟吧 。 偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友 ， 對于她生病我沒有感到意外 。 她的家庭關系一直很糟 ， 人啊 ， 在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛 ， 都會沉淀在身體里 。 你的大腦暫時忘記了 ， 可是你的身體會一直記得 。
01
我們一直低估了身體的智慧 ， 人體里有著一套精密的免疫系統 。 我這里說的免疫系統 ， 不僅是西醫所說的狹義的免疫能力 ， 還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生 。 當我們產生各種各樣的情緒的時候 ， 最先攻擊到的是身體的免疫系統 。 70％以上的人 ， 會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒 ， 這是導致出現病癥的最大原因之一 。 不同情緒會攻擊不同的器官 ， 我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……有人做過一個實驗 。 把猴子吊起來并不時給予電刺激 ， 使猴子一直處于焦慮不安的情緒中 ， 不久猴子便得了胃潰瘍 。 采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究 ， 發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制 ， 植物神經功能紊亂密切相關 。 研究表明 ， 導致免疫系統出現問題的情緒排名 ， 前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑 ， 以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦 ， 冬季抑郁患者會比平時多） 。 很多時候 ， 經常性的負面情緒才是疾病的幕后黑手 。

02
所有的委屈、糾結、憤怒終將化作一場免疫風暴在西醫經驗可知的范疇里 ， 仍然有很多突發性疾病 ， 沒有人知道具體誘發的原因 。 現代人越來越容易患各種各樣的病 ， 是因為不注重健康嗎？不是 。 太多人不惜重金把精力花在養生上 ， 但這種想法是單純地把身體看作一個機器 ， 忘記了身、心一體 ， 甚至身、心、靈一體 。 知名的心理咨詢專家約翰·A.辛德勒曾碰到過一個病人 ， 當時她所有的病癥和膽囊炎一模一樣 。 所以約翰為她注射了三針止痛劑 ， 在她病情日益嚴重的情況下 ， 還為她進行了膽囊摘除手術 。 但這始終沒有治愈她的疼痛 ， 最后才發現她的疼痛是兒子前往部隊 ， 情緒緊張所引發的腹部疼痛 。 等她兒子回到家里 ， 她的病痛就不藥而愈了 。 這聽上去是不是覺得很神奇 ， 不可思議？但不為人所知的并不代表著不存在 。 情緒正在以一種悄然的方式 ， 主宰著你的健康 。 如生氣憤怒的時候 ， 胃出口處的肌肉會被擠壓引起消化道痙攣 ， 心臟中的冠狀動脈擠壓嚴重將引起心絞痛 ， 甚至是致命的冠狀動脈痙攣 。
情緒像水 ， 穩定的情緒是涓涓細流 ， 滋養萬物 ， 不穩的情緒則是咆哮波濤 。 人們只喜歡好的情緒 ， 比如快樂 ， 而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來 。 我們不知道 ， 所有的負面情緒 ， 比如：委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里 ， 終有一天 ， 一場免疫風暴 ， 就能帶走人的性命 。 別等到來不及時 ， 才想起 ， 我們本該好好珍愛自己的內心 。

03
身體的不適和病癥是內心的呼喊和求救信號昨夜有位朋友和我嘮嗑 ， 聊起關于情緒和疾病時 ， 她很感興趣 。 她問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發的？我說：可能是“我已經非常盡力了” 。 她問：怎么緩解？我答：做自己 ， 把別人的愿望還給別人 。 她點點頭 ， 又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？我說：是的 ， 太過悲傷 ， 絕望 。 她問：最近我無緣無故掉頭發的原因是什么？我答：焦慮 。 她問：我也不想焦慮 ， 可是“臣妾做不到啊” 。 我說：為什么要活在未來呢？活在現在 。 千萬不要忽略 ， 那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口 。 我們常說“氣死我了”“壓力好大”“心有不甘” ， 這正是情緒在作祟 。 生氣讓人感覺失控 ， 身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態 ， 一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪 ， 像一只看不見的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得見五指透過灰色的天空 ， 又摸不到 。 身體是不會說謊的 ， 它忠實地幫我們貯存所有的情緒 ， 而生病其實是在提醒我們：要去真實地面對自己真正的需求 ， 妥善地去處理 ， 并相信身體的能力 。