此外 ， 老人也要適度鍛煉身體 ， 不過注意要以安全為主 ， 步行、打太極拳是比較合適的 ， 若遇雨雪天氣 ， 建議在家里活動為好 。
不過 ， 在家里也要預防意外摔倒 ， 尤其是洗澡時更要注意 ， 在衛生間不妨裝個扶手 。 對于老人經?；顒拥姆秶?， 要避免地上有電線等雜物 ， 防止老人不小心被絆倒 ， 家里若養了寵物 ， 也要多注意些 。


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綜上所述 ， 摔倒對于老年人來說不是小事 ， 嚴重時甚至有可能會影響到壽命 ， 此文還介紹了老年人容易摔倒的原因 ， 不妨對照看看 ， 若有 ， 建議要學會避免 ， 做好以上這些事 ， 重點補充這兩種營養 ， 預防摔倒 ， 讓身體更健康 。

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