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今天才知道，花生不能隨便吃，為了健康，牢記7個禁忌，別不聽勸( 二 )


1、不宜大量生吃
正常情況下我們吃花生都是熟的 ， 比如炒花生或煮花生等 ， 但實際上花生也能生吃 ， 生花生水分含量比較高 ， 吃到嘴里有一種淡淡的甜味 。
不過這樣的花生只能偶爾吃幾個 ， 不宜多吃 ， 以免吃到寄生蟲 ， 對健康是很不利的 。 吃花生不論是生的還是熟的 ， 都應該控制攝入量 。

今天才知道，花生不能隨便吃，為了健康，牢記7個禁忌，別不聽勸
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2、寒濕凝滯體質不宜吃花生
由于花生中的脂肪以及蛋白質含量比較多 ， 因此消化功能比較差的人應該少吃 ， 否則腸胃會消化不了 。
另外 ， 經常腹瀉的朋友 ， 也應該避免食用像花生這樣高油脂的食物 。 體質虛寒以及濕氣大的人 ， 同樣建議少吃花生 ， 以免身體不適 。
3、油性膚質的人不宜多吃
花生是一種高油脂食物 ， 用它甚至可以直接榨油 ， 可想而知里面的油分是特別多的 。 如果你屬于油性皮膚 ， 就不宜再去吃油脂多的食物 ， 這樣會導致攝入的油分過多 ， 身體無法代謝 ， 轉化為脂肪堆積在體內 ， 皮膚上的油也會變得更多 。

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4、霉變的花生不能吃
如果發生保存不當 ， 就可能會出現受潮發霉現象 ， 大部分人對于這類食物都舍不得丟掉 ， 而是在太陽下曬一曬繼續吃 。
但是任何發霉變質的食物是堅決不能吃的 ， 這類食物中就會含有大量黃曲霉毒素 ， 是一種極強致癌物 ， 即便是高溫加熱也無法充分分解 ， 所以發霉變質的花生勸你趕緊丟掉 。

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5、跌打損傷者不宜吃花生
花生衣中含有凝血因子 ， 會讓瘀血無法散開 ， 加重淤腫 。 這類患者對于容易加重瘀腫的食物 ， 通通都不能吃 。
6、肝膽疾病患者不宜吃花生
花生是高脂肪、高蛋白食物 ， 會刺激膽汁分泌 ， 肝膽病人食用花生會增加肝臟負擔 ， 損傷肝臟功能 。

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7、痛風患者不宜吃花生
研究發現 ， 花生中含有大量嘌呤成分 ， 痛風患者請謹慎食用花生 。 另外有些人對花生會存在過敏現象 ， 希望你能提前熟知自己的過敏原 ， 避免意外情況發生 。
延伸——花生正確吃法
花生+芹菜：
菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用 。 花生具有止血、潤肺、和胃、降血壓、降膽固醇等作用 。
常吃花生可改善腦血管循環、延緩衰老 。 二者配伍適合高血壓、高脂血癥、動脈血管粥樣硬化等患者食用 。

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花生+紅葡萄酒：
紅葡萄酒中含有氣皮酮與阿司匹林等有益成分 ， 前者屬于抗氧化劑 ， 后者有防止血栓的作用 。
兩者結合可保心臟血管暢通無阻 ， 再吃花生米可大大降低心臟病的發病率 。 當然關于這樣的食用方法 ， 還是應該根據自己的身體情況選擇 ， 不是盲目跟風 。

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花生+毛豆/花生+啤酒：
這種搭配方法卵磷脂的含量極高 ， 卵磷脂進入胃腸道后被分解成膽堿 ， 迅速經小腸黏膜吸收進入血液再入腦 ， 發揮健脾益智的作用 。 補充卵磷脂后記憶力與智力都有明顯提高 。