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心情郁悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉

飲食香蕉

你喜歡吃香蕉嗎?你是否知道香蕉有著許多不為人知的神奇功效呢?日本MYLOHAS網站8月13日刊文介紹了香蕉的驚人功效，一起看一看吧!

1.趕走郁悶情緒
香蕉中富含的色氨酸在體內會轉化為羥色胺，羥色胺能讓人感到愉快和興奮 。

2.改善經前綜合癥
香甜可口的香蕉對于改善月經前出現的頭痛、腰痛、水腫等身體不適，以及心情低落、煩躁等心理癥狀具有一定的效果，還可治療貧血 。多吃香蕉，對女性可謂是好處多多 。

【心情郁悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉】3.緩解宿醉后遺癥
宿醉后吃香蕉有助于緩解身體因宿醉引起的不適反應哦 。推薦將香蕉、牛奶和蜂蜜做成奶昔飲用 。這樣不僅能夠補充體內流失的水分，其中的香蕉和牛奶還能保護胃黏膜，而蜂蜜則有助于血糖值恢復正常 。
一般來說，，生活在非熱帶的人吃些熱帶水果身體會感到涼爽，香蕉正是一個不錯的選擇 。應對秋老虎，不妨多吃點香蕉哦 。