3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎 ， 屬于一種皮膚的慢性炎癥 ， 患者一般頭皮處會有暗紅色斑片出現 ， 還可能伴有鱗屑、痂皮、脫發等癥狀 。 如抑郁、焦慮、遺傳、經常熬夜、頻繁染發等因素 ， 會誘發脂溢性皮炎的發生 。

三、頭皮屑多到像下雪一樣？
還有不少人吐槽盡管天天洗頭 ， 隨意撥動幾根頭發 ， 頭皮屑就像下雪一樣 ， 讓人尷尬到想鉆地縫 ， 不知道的還以為多不將就衛生呢 。
頭皮屑就是頭皮脫落的角質細胞 ， 一般情況下細胞的脫落、再生是處于動態平衡的 ， 肉眼很少能看到 。 偶爾少量的頭屑 ， 可能與頭皮干燥、生活習慣不好等原因有關 。
但如果頭皮屑很多 ， 就可能是脂溢性皮炎在作祟 。 想要養護頭皮 ， 平常要做到下面幾點 。

• 盡量用溫水洗頭
  

建議洗頭時選擇40度左右的溫水 ， 水溫過高可能會燙傷皮膚 ， 水溫過低則清潔力可能不夠 。

• 避免頻繁燙發
  

燙發使用的藥水可能會破壞頭皮表層 ， 導致頭皮發黃、頭發失去光澤 ， 因此要避免頻繁燙發 。

• 一周洗頭2-3次
  

建議洗頭的頻率控制在一周2-3次為宜 ， 可以根據皮膚膚質來適當調整 ， 另外盡量不要使勁兒抓撓頭皮 ， 以免破壞皮膚屏障 。

• 定期更換洗發水
  

同一種洗發水用久了難免會產生抵抗性 ， 建議定期更換或者交替洗發水使用 ， 另外使用了護發素要記得沖洗干凈 ， 以免時間長了堵塞毛囊 。

各種頭皮問題困擾了不少人 ， 我們一定要了解這些頭皮問題的誘因和根源 ， 并及時的做出應對措施 。 平常要做好頭皮的養護 ， 掌握合適的洗頭頻率和洗頭溫度 ， 避免頻繁燙發染發等 。
參考資料：
[1
《用手扣頭皮 ， 指甲里的“白泥”是啥？》.皮膚科楊希川教授.2022-12-09
[2
《頭皮上經常長痘？可能是這三種疾病！》.中國公眾健康網.2022-02-23
[3
《頭屑過多或是疾病信號！告別頭屑困擾做好這7點！》.健康時報.2021-07-24
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