中渚|掉頭發不用怕？找準穴位輕松變黑發( 二 ) 三醫院|心內科|健康|趙光|市三

風池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

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2. 藥物養發：七寶美髯丹、二至丸，具有滋腎陰，益肝血，養須發之功效。中草藥：制首烏，菟絲子，茯苓，枸杞子，牛膝，當歸，地黃、覆盆子、女貞子、旱蓮草等滋陰補腎，益氣養血（藥物需在醫師指導下服用）。
3. 茶飲方：枸杞子、桑葚、烏棗，每日開水沖泡，代茶飲之。滋腎益精，養血生發。枸杞子、桑葚補腎益精烏發，烏棗養血潤發。
4. 蜜丸方：桑葉和黑芝麻研磨成粉，蜜制成丸，日常服用，可調理肝經虛熱致須發早白、脫發，常收顯效。此方養血清熱，潤燥烏發。桑葉輕清升散，疏風清熱，平肝明目；黑芝麻質潤多脂，滋養肝腎，潤燥烏發，滑腸通便。
5. 外洗方：啤酒浸泡鮮側柏葉7天后，濾取啤酒洗頭發，同時按摩頭皮滋養發根。或取啤酒濾液涂擦毛發脫落部位，每日1次。側柏葉性微寒，入肺、肝、大腸經，有涼血止血、烏須生發、止咳平喘的功效，生品外用具有烏發及防脫發的作用。
6. 食物養發：黑色五行屬腎，腎其華在發，黑色食物可以補益人體腎氣精血，精血充足，頭發色黑有光澤、不易變白，常選用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應合理膳食，營養均衡，飲食清淡。
7. 生活起居：規律睡眠，調節情緒，避免生氣，加強運動，經常梳理頭部。
來源：養身健康大師