保暖要注意合理 ， 不是穿得越多越好 ， 若長時間待在溫度過高的環境中 ， 也會影響到血管的正常擴張 ， 帶來不適 ， 要避免過冷和過熱 。

對于普通人來說 ， 也要注意預防 ， 如果有長期熬夜、久坐、吸煙喝酒等容易傷心的習慣 ， 建議早點改正 ， 特別對于高血壓和冠心病人群來說 ， 是心衰的高風險人群 ， 更要注意預防 ， 積極控制好病情 。
綜上所述 ， 除了通過一些身體表現判斷心臟的健康程度 ， 走6分鐘也可以判斷 ， 不妨測測看你 ， 對于心衰患者來說 ， 一定要重視疾病 ， 積極治療 ， 注意以上這些細節 ， 希望您都注意到并且做好了 。 其他人也要學會護心 ， 及時糾正自身的不良習慣 ， 防患于未然 。
參考資料：
[1
全國心衰日| 你到底有沒有心衰 走6分鐘試試.新京報.2020.11.26
[2
警惕心衰幾個癥狀.生命時報.2021.01.11
[3
心力衰竭知多少 ， 一文了解|全國心衰日.健康中國.2021.11.26
[4
心衰患者如何過冬.光明網.2021.02.02
#每日健康科普知識#

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