夏季健康小常識常見9種食物不要放冰箱( 二 ) 夏季健康小常識|冰箱|小常識

剩飯別吃3天，果蔬最多一周，醬料能放兩月。
很多人看來，食物一旦放進(jìn)冰箱，就等于穿了一件“保護(hù)服” 。而實(shí)際上，食物的營養(yǎng)和鮮味會在存放過程中慢慢褪色。保持食物新鮮可是有訣竅的。
蜂蜜食用儲存
食用蜂蜜應(yīng)注意一下幾點(diǎn)
一、是新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可用水沖飲，因?yàn)榉涿鬯燃兎涿鄹妆蝗梭w吸收，但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜。因?yàn)椴缓侠淼募訜幔瑫狗涿壑械臓I養(yǎng)物質(zhì)遭到嚴(yán)重破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季。
二、是切勿過量食用，成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的飽和溶液，食用過多時(shí)，會造成血糖過分升高，干擾胰島素的功能，因而過量食用蜂蜜是不適合的。食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30—60克，中午40—80克，晚上30—60克;兒童每日食用30克較好。
三、要注意服用時(shí)間，蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1—1 。5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其保健作用。
蜂蜜的儲存
密封保存
一般家里吃的蜂蜜都是灌裝，吃一點(diǎn)就倒出來一點(diǎn)，然后蓋上蓋子封存，這種蓋子并沒有什么有效的密封措施，空氣和細(xì)菌都容易進(jìn)入。所以在選擇蜂蜜的時(shí)候，可以選擇小罐裝的，幾天就能吃完，或者買小袋裝的，一次吃一袋。如果不幸你買的是大罐裝，沒關(guān)系，買一卷保鮮膜，每次吃完先蓋上蓋子，然后用保鮮膜裹住瓶口即可。
注意容器的容量
長時(shí)間存放的蜂蜜會產(chǎn)生氣體，使瓶內(nèi)的氣壓增大，如果保存蜂蜜的瓶子密封很好，那么氣壓可以不斷積累無法釋放，這樣最好的結(jié)果就是你想要吃蜂蜜的時(shí)候打不開瓶蓋了。為了避免這樣的情況，你裝蜂蜜的瓶子不能裝的太滿，留下七分之一的空氣在，這樣可以有一個緩沖，避免氣壓急劇升高。
容器的材質(zhì)
不管是什么食物，想要長時(shí)間儲存都不會使用金屬材質(zhì)的容容器，因?yàn)榻饘偃菀缀推渌镔|(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì) 。比如蜂蜜含有酸，可以與金屬反應(yīng)產(chǎn)生金屬化合物。最好是使用玻璃制品，塑料也可以。

蜂蜜可以放冰箱嗎
蜂蜜在低于14攝氏度的時(shí)候會結(jié)晶，這是一個物理變化，不是化學(xué)變化，所以蜂蜜本身的成分沒有產(chǎn)生變化，就好像是水結(jié)成冰以后化學(xué)式還是H2O 。至于有些人反應(yīng)結(jié)晶以后的蜂蜜口感較差并沒有什么根據(jù)，產(chǎn)生這個感覺可能是心理原因。所以蜂蜜放到冰箱保存是可以的，但是在你吃的時(shí)候比較麻煩了，結(jié)晶以后就不容易從瓶子里倒出來了。所以，我建議你還是要常溫保存為好。
冷水保存
還有一個保存食物的方法就是冷水保存，用袋子將瓶裝的蜂蜜裝起來，封口要嚴(yán)實(shí)，不能漏水。再用一個大小合適的水盆盛滿水放到陰涼的地方，然后將蜂蜜放入其中。如果你家在農(nóng)村，有水井的話，可以將蜂蜜放到井里，保存效果很多，蜂蜜不會結(jié)晶。農(nóng)村養(yǎng)牛場都是用這個方法來保存鮮牛奶的。
【夏季健康小常識常見9種食物不要放冰箱】結(jié)語：冰箱是能夠減緩食物的變質(zhì)，但是不是所有的食物都能放在冰箱里面的，有的會影響口感，有的會使?fàn)I養(yǎng)流失，甚至有的會變質(zhì)的更快，所有我們要注意哦。同時(shí)，蜂蜜還是不要放到冰箱里面存放的好，室溫存儲更加的好。

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夏季健康小常識 常見9種食物不要放冰箱( 二 )

夏季健康小常識常見9種食物不要放冰箱( 二 )