1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

飯后吃四種水果易致胃潰瘍

胃潰瘍

飯后吃水果是很多人的習慣，不過，專家指出，飯后吃富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，甚至會導致胃潰瘍 。下面我們就來盤點飯后吃哪四種水果易致胃潰瘍 。

飯后吃四種水果易致胃潰瘍
飯后吃水果是很多人的習慣，但是飯后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯后吃 。
吃完正餐后來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣 。不過，專家指出，飯后吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍 。
【飯后吃四種水果易致胃潰瘍】有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐時已經吃了一些酸性食物，再進食富含鞣酸的水果容易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍甚至引發潰瘍出血 。
此外，水果中含有一定的糖分，如果吃得很飽以后再吃水果的話糖分過度攝入會引起消化不良的癥狀，既對胃腸不利也不利于保持體重 。+
1.薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率 。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適 。
3.咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類 。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
7.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合癥的機會 。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸 。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多 。
8.冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水 。而冷飲最好放在兩餐之間喝 。
9.巧克力
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道 。
10、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣 。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善 。
飯后吃水果
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口 。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能 。因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化 。
飯后喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作 。
一般飯后你會做什么呢?是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢?如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康!

飯后吸煙
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙 。”事實上，這種做法對人體危害是極大的 。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動 。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害 。