1. 首頁 > 生活經驗 > >

降血壓的蔬菜

生活百科血壓


降血壓的蔬菜

文章插圖
1、蔬菜的營養包括礦物質、維生素和纖維 ， 這些物質含量越高，蔬菜的營養價值越高，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量，也是重要的營養品質的指標 。與血壓關系比較大的蔬菜，可以吃茄果類蔬菜 ， 番茄中具有豐富的茄紅素，能抗氧化，降低前列腺和心血管疾病的并發癥 。
【降血壓的蔬菜】2、茄子中含有多種生物堿，有抑癌、降低血脂、殺菌、通便等作用 。芹菜是一、二年生草本植物，芹菜中含有芹菜油、蛋白質、無機鹽和豐富的維生素 。除作蔬菜外，中醫上還有止血利尿、降血壓等功能 。各種蔬菜含的營養是不同的 ， 要多吃幾種蔬菜，不要光吃一種蔬菜，要多種蔬菜合并，才對身體有好處 。