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食材清單：蒜苔適量、西紅柿半顆、鹽大半勺、醋適量、醬油適量、胡椒小半勺、油適量 。
【蒜苔怎么炒好吃】 ?。?、菫a盟馓臀骱焓?。
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?。?、加入西红柿?鹽，醋，醬油 。
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蒜苔的營養非常豐富 ， 有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素Ａ、維生素Ｃ、維生素Ｅ、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營養成分以及大蒜素、大蒜新素等成分 。