俗話說得好“生命在于運動” ， 這句名言不僅適用于正常人 ， 對于糖尿病患者的康復也有非常重要的意義 。 我國唐朝王燾在《外臺秘要》一書中指出:糖尿病患者應當“食畢即行步 ， 稍暢而坐” ， 簡要地說明了體育運動在治療糖尿病中的重要性 。 適當的體育運動不僅作為一種糖尿病的治療方法 ， 就是對預防糖尿病也是十分重要的 。

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體育鍛煉對糖尿病的好處:
(1)防止或延緩各種并發癥的發生:糖尿病人通過適當的體育活動 ， 可使精神愉快 ， 增強體質 ， 增進全身的新陳代謝 ， 減少心血管并發癥 。
(2)減肥:肥胖是促進糖尿病發生、發展的重要原因之一 。 所以肥胖型的糖尿病人 ， 在治療時采用運動加飲食控制 ， 往往比單用飲食控制更能取得減肥的效果 。
(3)對消瘦型的糖尿病人 ， 在藥物治療的同時 ， 加以適量的運動 ， 在病情改善的同時使肌肉逐漸變得壯實 ， 使肌肉獲得了更多的糖原 ， 貯存起來 ， 起到了防止低血糖發作的作用 。

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體育鍛煉注意事項
(1)體育鍛煉一定要持之以恒 ， 只有堅持下去才能達到降低血糖的目的 ， 如果在鍛煉中出現了急性并發癥 ， 一定要及時停止鍛煉 。
(2)體育鍛煉要適度 ， 以不感到勞累為宜 ， 千萬不要片面追求體育鍛煉的強度及過多地延長體育鍛煉時間 ， 否則容易引起酮癥酸中毒 ， 進而加重糖尿病的病情 。
(3)體育鍛煉要注意時間的選擇 ， 上午11點左右不適宜運動 ， 因為這時候是胰島素作用最強的時間 ， 如果想要早上運動的 ， 可以選擇早飯后1小時進行 ， 不要空腹鍛煉 ， 容易引起低血糖 。
(4)老年病人的體育療法需謹慎行事 ， 運動量要輕緩 。

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(5)重癥糖尿病人(即血糖達到16.7毫摩爾/升)一定要避免做費力的運動 ， 因為在高血糖下運動會導致血液中額外的乳酸堆積 。
(6)有視網膜病變的人在鍛煉時一定要避免做帶有劇烈的跑跳、彎腰等動作 ， 以防發生視網膜剝離 。
(7)糖尿病人在進行體育鍛煉時 ， 最好準備些食物 ， 在發生低血糖時可以作為應急食品 。
適當的體育鍛煉有利于保持健康 ， 但是如果鍛煉過度 ， 不僅不能改善人體的機能 ， 還會導致機能下降 ， 給身體帶來負擔和傷害 。 所以 ， 為了我們的健康 ， 必須根據自身的情況 ， 必要時咨詢相關學科的醫學專家 ， 科學合理地鍛煉 。 返回搜狐 ， 查看更多
【得了糖尿病能否參加體育鍛煉，要特別注意哪些？】責任編輯：

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