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2、胡蘿卜
維他命是人體必需的物質之一 ， 適當的補充對身體有許多好處 ， 尤其在冬天 ， 天氣寒冷 ， 補充維生素有助于身體防寒 ， 保暖胃 。
胡蘿卜素豐富 ， 性溫、入肺、胃二經 ， 具有健胃消食的功效 ， 每天補充一些胡蘿卜對腸胃消化有很大幫助 ， 還可以補充身體所需維生素 。

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3、木瓜
要想提升腸胃消化能力 ， 日常生活中可以多吃木瓜 ， 由于木瓜中含有大量的木瓜酵素 ， 經常促進蛋白質吸收 ， 改善腸胃消化系統 ， 緩解胃疼、胃炎 。
但是木瓜屬于涼性食品 ， 空腹不宜吃 ， 將木瓜切成塊狀煲湯效果更好 ， 更能起到養胃的作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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