有利于通氣的蔬菜如下所示：
1、蘿卜有消積滯，清熱化痰，理氣，寬中，解毒之功效 ， 長于順氣健胃；
2、蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品；
3、玉米含有 植物纖維素,能加速致癌物質和其他毒物的排出 ， 多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用 。還可以促進胃腸蠕動；
【什么蔬菜通氣】4、南瓜保護胃粘膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動 ， 幫助食物消化降血糖降血壓，還可以調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖 。
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