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過年吃點什么零食好呢

生活百科過年

最常見的零食：各類糖果、餅干、果干、花生、瓜子等 。
1、瓜子：是中國人歡度佳節、休閑娛樂的零食必備 。堅果類的零食當屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富 。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑 。
【過年吃點什么零食好呢】2、大棗：春節最為適合的補品當屬大棗為魁首 。
3、原味果干：由于年節飲食通常是大魚大肉 ， 容易出現纖維質攝取不足的問題 ， 大家可以選擇原味風干的果干(不是蜜餞)做為春節零食，像是小紅莓干、葡萄干、西紅柿干、芒果干、番石榴干等，補充鐵質及纖維質 。
4、糙米卷：小時候吃的“爆米香”，是用加熱器把米爆發，再加入麥芽糖黏合 。爆米香的脂肪比例低 ， 再加上體積大、輕，熱量也很低，一次吃進五、六片也不容易過量，很適合做為春節零食， 現在的爆米香還有薏仁、蕎麥、糙米等多種健康口味 。