我們必須從源頭上
扼殺腎病變的機會

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1.少鹽少糖 ， 均衡飲食
控制飲食
減少高嘌呤食物攝入
比如海鮮、動物內臟、老火湯
少吃高鹽食物

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2.戒煙戒酒 ， 睡眠充足
戒煙戒酒可以讓
體內器官減少損害
提高身體免疫力
每天保持6-8小時睡眠
保證身體和腎臟不會超負荷運行
3.多喝水 ， 不憋尿
每天至少喝1.5~1.8L水
足夠的水才能讓腎臟保持正常工作
及時排出有害的代謝物質
保持身體健康
不要憋尿 ， 否則會影響
輸尿管—膀胱抗反流機制
導致尿液反流 ， 誘發腎盂腎炎
甚至造成腎功能損害
4.謹慎用藥、不要亂補腎
使用藥物時提高警惕
對具有潛在腎毒性的藥物
要嚴格掌握用藥指征
方法、劑量、療程

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