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骨密度|醫生忠告：4類人抓緊檢測骨密度，別等到骨骼成“空殼”( 二 )

醫生骨質疏松骨密度


三、要養成良好的生活習慣
日常生活中一定要養成良好的生活習慣 。 研究中 ， 煙酒中的一些物質可能會損傷到骨骼 ， 從而可能會導致骨質疏松 。 因此 ， 人們盡量做到不吸煙、少飲酒 ， 少喝一些濃茶 ， 此外 ， 一些碳酸飲料也要減少攝入 。

小貼士：
【骨密度|醫生忠告：4類人抓緊檢測骨密度，別等到骨骼成“空殼”】運動對于人體來說也是很重要的 ， 上了年紀的老人更要多運動 。 很多老年人覺得自己腰腿疼 ， 就是需要每天休息 ， 其實這是不正確的 ， 運動能幫助骨骼更好的增加骨量 ， 減少骨質鈣的流失 。