多數魚類的蛋白質含量高于肉、蛋、奶的含量，而且易于消化，吸收 。
鯽魚：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能 。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效 。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳 。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環 。
鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能 。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫 。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳 。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘 。
鰱魚：有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品 。
青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能 。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌 。
【高考臨近 介紹幾類補腦魚類】黑魚：有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能 。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用 。黑魚與紅糖燉服可治腎炎 。產婦食清蒸黑魚可催乳補血 。
墨魚：有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能 。
草魚：有暖胃、平肝祛風等功能，是溫中補虛的養生食品 。
帶魚：有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療 。