1. 首頁 > 健康養生 > >

胃病|俗話說“十個胃病九個寒”，臨近過年，快來看看怎么養胃

腸胃胃病脾胃虛寒

胃病|俗話說“十個胃病九個寒”，臨近過年，快來看看怎么養胃

文章圖片

胃病|俗話說“十個胃病九個寒”，臨近過年，快來看看怎么養胃

人常說“十人九胃” ， 就是說十個人里面 ， 九個人的胃都有點毛病 ， 又有人說“十個胃病九個寒” ， 十個胃不好的人里面 ， 有九個都是胃寒 ， 可見這個胃真的很容易出問題 。
小張是一個北漂白領 ， 只有過年的時候才會回老家看望 ， 本來是很開心的一件事 ， 但是每次過完年 ， 小張除了胖一圈之外 ， 總會感覺自己的胃不舒服 ， 吃什么都不消化 ， 還經常拉肚子 ， 所以他決定 ， 今年回家過年之前 ， 先去醫院的消化內科查一查 。
胃鏡查出來什么問題都沒有 ， 這倒是令小張很意外 ， 但他不死心 ， 于是又去找了中醫 ， 結果中醫最后給出了結論——胃寒 。
胃寒一般就是說我們身體內陽氣衰微 ， 陰氣過盛 ， 或寒邪入侵 ， 或者是陰寒凝滯 ， 導致胃部出現一系列不良癥狀 。 而且胃寒一般是“買一送一”的 ， 胃寒的人 ， 一般還脾寒 ， 所以我們也經常把兩者放一起說 ， 脾胃虛寒 。

為什么過年期間就容易胃寒？
首先 ， 大冬天的 ， 天氣寒冷 ， 我們不注意保暖的話 ， 就容易著涼 ， 腸胃出現痙攣性收縮 ， 就容易引起胃寒發作 。 比如說晚上睡覺 ， 肚子沒蓋被子 ， 比如說喝冷水吃冷飲 ， 再比如說經常喝一些清熱降火的茶飲 ， 這些都可能導致胃寒的發生 。
不管是食物溫度太冷 ， 還是食物本身性寒 ， 這類食物吃下去 ， 對嬌嫩的腸胃本身就有一定的刺激 ， 還會牽連脾臟 ， 最后就會引起胃痛、腹瀉 ， 而且反酸痰多的情況 ， 而且出現明顯的食欲下降 ， 腹部飽脹 。
其次 ， 過年期間大家走親訪友 ， 免不了胡吃海喝 ， 大魚大肉 ， 遇到太過熱情的親戚 ， 吃飽了還會再給你盛一大碗飯 ， 為了面子我們只能含淚吃完 。
吃東西吃得太飽 ， 就會大大增加腸胃負擔 ， 消化速度減慢 ， 飽脹感增強 。 長期大量進食 ， 脾胃功能就會不堪重負 ， 容易出現問題 ， 消化能力下降 ， 吃一點就感覺飽了 ， 不消化 ， 而且還容易讓人感覺疲倦犯困 ， 身體無力 ， 也是運化能力變差 ， 吸收不到位的結果 。
【胃病|俗話說“十個胃病九個寒”，臨近過年，快來看看怎么養胃】還有一點就是過年期間吃的食物 ， 真的熱量太高了 。 畢竟家家戶戶大魚大肉 ， 都把最好的菜拿出來招待客人 ， 所以過完年胖十斤的人比比皆是 。 如果脂肪都堆積在腹部 ， 也會影響代謝效率 ， 影響正常運化 ， 吃得越胖 ， 出現胃寒的幾率反而越高 。

脾胃虛寒的3個表現
除了常見的消化道癥狀之外 ， 脾胃虛寒的人還會有3個表現 ， 過年時候對照看看 ， 如果你也有的話 ， 應該注意照顧下你的胃 。
第一個是面部氣色變差 ， 變得暗沉 ， 看起來像是少了一層血色 ， 雙唇干燥起皮；第二個是總是嗜睡 ， 一點也不想起床 ， 怎么都睡不夠 ， 白天總是渾渾噩噩的沒精神 ， 有時候又莫名煩躁；第三個是舌苔又厚又膩 ， 早上起來口臭嚴重 ， 還有痰液 。
臨近過年 ， 快來看看怎么養胃
第一件事 ， 注意胃部保暖 。 平時不要吃一些生冷性寒的食物 ， 多喝溫水 ， 補充水分還能暖胃 ， 也可以喝一點生姜茶 ， 或者小米粥 。
第二件事 ， 吃飯別吃太多 ， 即便再好吃的飯菜 ， 也不要吃撐了 ， 尤其是晚飯年夜飯 ， 可以吃慢一點 ， 細嚼慢些 ， 邊看春晚邊吃 ， 吃到差不多七分飽就行了 。