1. 首頁 > 健康養生 > >

胃病|俗話說“十個胃病九個寒”，臨近過年，快來看看怎么養胃( 二 )

腸胃胃病脾胃虛寒


第三件事 ， 控制情緒 。 過年期間和人相處 ， 可能會情緒非常激動 ， 這里建議保持情緒穩定 ， 太激動了也不好 ， 當然如果動不動就生氣吵架更不好 ， 所以在家少氣長輩 。

第四件事 ， 飲食吃點清淡的 ， 那些剛出鍋的滾燙湯羹飯菜 ， 不要急著吃 ， 會燙傷食道粘膜 ， 然后脂肪蛋白質不要補充太多 ， 容易長贅肉 。
第五件事 ， 又想吃 ， 又不想長贅肉 ， 那就稍微動起來 ， 不要整天窩在床上玩手機 ， 躺在沙發看電視 ， 出門走一走跑一跑 ， 促進代謝 ， 脾胃虛寒也會遠離 。
總的來說 ， 過年確實容易出現胃寒的問題 ， 所以大家過年在歡喜團聚的時候 ， 也別忘了照顧一下自己的脾胃 ， 不要過完一個年 ， 胖了不說 ， 身體還出問題了 ， 還是健康更重要 。
[1
 《春節“狂吃海喝” ， 節后胃吃不消？這些養胃法則了解一下》.上觀新聞.2021-02-21
[2
 《吃再多的養胃食物 ， 都不如這6個養胃習慣》.生命時報.2020-04-25