醫生|多家醫院聯合呼吁：停止食用冬季這“3紅”，以防損傷乳腺健康急診科|心電圖|醫院

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冬天天氣寒冷，部分女性的乳腺疾病癥狀會更加明顯。這是因為寒涼導致身體對疼痛的敏感性增加。其次如果本身體質偏寒，氣血不暢，寒冷引起乳腺淤堵嚴重，增加痛感。

所以冬天女性要做好保暖措施，更重視對乳腺健康的養護。今年46歲的鄭大姐，常年都有乳腺結節，每年一到冬天乳腺疼得都直不起腰。
這天鄭大姐睡覺時，發現乳腺有硬幣大小的腫塊，比較硬，即使平躺腫塊凸起依然在。
因本來就有結節，也沒往心里去，可一段時間后偶然發現內衣上沾有乳腺溢液，這讓鄭大姐警惕起來。去醫院檢查，被確診為乳腺癌。
鄭大姐說自己一直都有乳腺結節，每年都會復查，指標都正常，這才半年沒查，怎么會得癌癥呢？
醫生仔細詢問她的生活和飲食后，發現鄭大姐患癌或與常吃的這幾物有關。

多家醫院聯合呼吁：停止食用“冬季3紅” ，以防損傷乳腺健康
1、紅薯
鄭大姐聽說吃紅薯可以散結抗癌，于是一入冬就屯了很多紅薯。紅薯屬于粗糧，膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，對乳腺癌的防治有一定作用。
可是鄭大姐對紅薯儲存不當，一段時間后紅薯發生霉變。勤儉的鄭大姐不舍得扔，處理后繼續食用。
霉變的紅薯中會滋生一級致癌物黃曲霉素，長期食用，毒素進入體內，引發細胞癌變。
冬天吃紅薯是有好處的，但是紅薯表皮斑駁，發生霉變不易辨別，食用前要仔細觀察，注意紅薯的新鮮度。霉變后的紅薯，需及時處理，不能繼續食用。
【醫生|多家醫院聯合呼吁：停止食用冬季這“3紅”，以防損傷乳腺健康】
2、辣椒
鄭大姐本身體質偏寒，冬天會刻意吃些辣椒暖胃散寒。研究顯示，辣椒有消食開胃的作用，可以促進食欲。
但是乳腺疾病患者需遠離辣椒，它屬于辛辣刺激性食物。其中含有的辣椒素，食用后會刺激身體激素的分泌，加重乳腺結節癥狀，促進乳腺病變。

3、動物內臟
動物內臟中含有豐富的蛋白質、礦物質以及微量元素，而且價格低廉，是很多人滋補身體的首選。
但是動物內臟中脂肪含量較高，食用后會增加肥胖風險。一些部位是動物的排毒器官。長期食用，毒素會堆積在體內，不利于乳腺健康。

冬天是乳腺比較敏感的時期，除了一些需要忌口的食物，還需堅持給乳腺補充營養物質，增強免疫力。
冬天養護乳腺健康，謹記2件事
1、補充膳食營養
如果你所吃的食物能提供足量的鈣質，然后再注重乳房的養護，對于乳房的豐隆會更加有效。
2、堅持運動
每天做適量的運動，能提高身體的代謝能力，刺激細胞活性。乳腺疾病患者可常做一些擴胸運動，加速局部血液循環，對乳腺健康的恢復有極大幫助。
此外，還要說的是，日常的一些行為習慣會影響著乳房的健康和形態，保持正確的坐姿、站姿、走資對乳房優美形態的塑造很重要。