白居易|最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！( 二 )

張嘴說話前，務必深思熟慮，寧可無言，也別話多。
真正的聰明人，從不多言，越是不說廢話，越能遠離禍端，修德積福。

文章插圖

04少思，則少愁
作家林清玄說：“今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻。”
道理很簡單，但做到的人卻很少。
人們總是為了還沒發生的事情擔憂，想著想著，就把自己陷在了負面情緒里，難以抽身。
《紅樓夢》中，黛玉妹妹是多少文人心中的千古一夢。
她出生大家，才華橫溢，一顰一笑中皆是風情，但另一方面，她體弱多病，父母雙亡，情路坎坷，結局悲涼，又令人扼腕。
其實細想，黛玉的香消玉殞，和她多思多慮的性情關系很大。
一點風吹草動，她都會在心里胡思亂想，情緒上引起軒然大波，讓身心備受折磨。
古人有云：“煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕松。”
所謂的憂愁，有時候不過只是你胡思多想，為自己設的囚籠枷鎖。
小事想多了，身疲；大事想多了，累心；爛事想多了，煩人。
不如少思少想，一念放下，萬般自在，人這一輩子，把心情照顧好，比什么都重要。

文章插圖

05少怨，則少悲
常言道：“不如意事常八九。”
誰都會遇到不順心的事，有人怨聲載道，有人一笑置之。
抱怨多了，看似是宣泄，其實不僅不能解決問題，反而會演變成你的悲傷負擔，滿滿的都是負能量。
越抱怨，越不幸，這是一個惡性循環。
少抱怨，轉換心態，豁達樂觀，才是解決問題的捷徑。
白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂，顛沛流離。
中年仕途坎坷，屢遭貶謫，“謫居臥病潯陽城”，但他卻活到了75歲的高齡。
他長壽的秘訣就在于：少抱怨，常開懷。
臥病在床時，他笑著說：“枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫。”
年老中風后，他依舊笑著說：“頭風若見詩應愈，齒折仍談笑不妨。”
白居易在看清生活的真相后，仍然心中無怨，熱愛生活，所以人生處處是風景。

文章插圖

作家劉同有句話說得好：“抱怨身處黑暗，不如提燈前行。”
與其怨天尤人，不如化怨氣為動力，腳踏實地改變自己。
抱怨，是最無用的東西，越是抱怨，悲傷離你越近，幸福離你越遠。
生活再難，別忘了微笑；日子再苦，別少了樂觀。
少抱怨，積極樂觀地對待生活，你就贏了。
▽
《道德經》中有言：“少則得，多則惑。”
少食，遠離疾病，長命百歲無憂；
少欲，遠離煩惱，一念清心自在；
少言，遠離禍端，默默修德積福；
少思，遠離憂愁，保持神怡心靜；
少怨，遠離悲傷，一路高歌前行。
以上，與朋友們共勉。