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養生|世上最好的養生秘訣，居然是“忙”！

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養生|世上最好的養生秘訣，居然是“忙”！

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養生|世上最好的養生秘訣，居然是“忙”！

忙 ， 是很多百歲名人的養生訣竅 。

忙 ， 有事情做 ， 身體康健 ， 內心充實 ， 生命才會更有價值 。

比如：貝聿銘九十歲高齡時 ， 仍每天工作超過10小時 ， 活過了百歲 。
許多百歲老人的長壽 ， 恰恰就是“忙”出來的 。
01

閑 ， 會讓一個人廢掉

“忙” ， 尤其是為自己喜好的東西而忙 ， 是很好的養生之道 。
人生最好的狀態就是 ， 忙而有價 ， 閑而有趣 。
太閑 ， 容易滋生人的惰性 ， 讓人頹廢 ， 沒有進取之心 ， 漸漸地迷失了自己 。

太忙 ， 讓人產生緊張的情緒 ， 精神和肉體的疲勞得不到緩解 ， 最終身體就會吃不消 。
這就是 ， 要么讀書 ， 要么旅行 ， 身體和心靈必須有一個在路上 。
【養生|世上最好的養生秘訣，居然是“忙”！】02

忙 ， 是世上最便宜的藥

健康 ， 除了先天的遺傳因素外 ， 后天的生活方式才是最重要的 。
“忙” ， 是世界上最便宜的藥 。
我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲 。 他在晚年仍堅持創作 ， 思路非常敏捷 ， 甚至在93歲時 ， 每天還能夠自己用電腦打字寫傳記 。
很多人問他養生之道 ， 老先生作了一首詩回答大家：生活一向很平常 ， 騎車書畫寫文章 。 養生就靠一個字——忙！
03

怎樣讓自己更好地忙起來

堅持早起

大多數長壽者 ， 生活方式極其規律 ， 該睡時睡 ， 該起時起 ， 工作、生活安排得井井有條 。

堅持早起 ， 有更多時間拿來干有意義的事情 ， 如用來讀一篇優美的文章 ， 完成“朝三（早上健走三千步）” 。
常出門走走

天天悶在家里 ， 心情好不了 。 想要過得開心 ， 不如常出門走走 。
在天氣好的時候 ， 可以進行戶外健走 ， 出出汗 ， 有益身心健康 。
熱愛工作

適當的工作 ， 鍛煉我們的智慧和能力 ， 可體現我們的價值和成就 。
工作 ， 至少讓我們覺得 ， 自己還被世界所需要 。
保持學習

學習不僅保證記憶力、感悟力 ， 還會長久地保持個性魅力 。
我們可以根據自己喜好 ， 學一些感興趣的東西 ， 如球類、下棋、養花等 。

讓我們在忙碌中學習 ， 在忙碌中休閑 ， 在忙碌中快樂 。

愿你不慌不忙 ， 閑世人之所忙 ， 忙世人之所閑 ， 做自己真正的主人！