紅棗|女人氣血不足，愛長斑，就用這個食材！紅糖|枸杞

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氣血不足會誘發婦科疾病，還會使人出現頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。
所以補足氣血是關鍵，有一個食材，不但可以補氣血，還可以抗老消斑，這就是當歸。

【性味】性溫，味甘、辛。
【歸經】歸肝、心、脾、胃經。
【功能與主治】補血活血，調經止痛，潤腸通便。主治血虛萎黃、心悸失眠、月經不調、經閉、痛經、腹痛、崩漏、跌打損傷、癰疽瘡瘍、腸燥便秘等。

益氣健脾當歸湯
【材料】
當歸、黨參、紅棗、雞、枸杞、紅棗、鹽、生姜。
【做法】
【紅棗|女人氣血不足，愛長斑，就用這個食材！】1.將所有食材處理干凈，將紅棗去核切片，姜切2片左右。
2.把所有食材一同放入鍋中，加水煲熟，出鍋前放入少量食鹽即可。
【功效】
當歸有活血調血作用，枸杞、蓮子、紅棗有很好的補腎健脾作用，幾種食材搭配可起到補血調血、健脾養腎、補中益氣等作用。

美容補血當歸湯
【材料】
紅棗、當歸、黨參、桂圓肉干、紅糖、枸杞、雞蛋。
【做法】
1.將雞蛋煮熟去皮備用。
2.把紅糖之外的其他材料放入鍋中煮半小時左右。
3.出鍋前4分鐘左右放入紅糖即可。
【功效】
當歸有淡斑美顏的作用，紅棗、枸杞、紅糖有補血作用，幾種食材搭配熬成湯，有活血通經、美容養顏、預防長斑等功效，建議在每個月經結束后飲用，每周2—3次即可。