規律|疫情期間情緒不穩高血壓患者怎樣做？運動|波動|血壓|患者|維生素

本報訊（采訪人員劉波）寒冷的冬季，高血壓患者容易出現血壓不穩的情況，再加上疫情期間減少外出、可能情緒不穩，也會增加血壓波動的幾率。市中研院附屬醫院心病科主任醫師王作順提示，高血壓和情緒有著密切的聯系。疫情期間要放松心情，規律服藥，適度運動，保持血壓平穩。
保持情緒穩定，積極調整心態，對維持血壓平穩有重要作用。同時要注意做好血壓監測，規律服藥，既不能因為血壓長時間保持穩定而停藥或者減少藥量，也不能因血壓不穩隨意吃藥或者增加藥量。如果血壓出現了比較大的波動，可及時咨詢醫生，在醫生的指導下對藥物進行調整。
【規律|疫情期間情緒不穩高血壓患者怎樣做？】高血壓患者還要注意，疫情期間在家里的時間增多了，更要注意低鹽低脂飲食。少吃腌制食物，少吃肥肉、燒烤類食物，同時應該多吃維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜，蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。在家中可做適量運動，以自我感覺舒適為宜。另外，注意做運動時不要憋氣。

規律|疫情期間情緒不穩 高血壓患者怎樣做？

規律|疫情期間情緒不穩高血壓患者怎樣做？