“一騎紅塵妃子笑 ， 無人知是荔枝來 。”如今這個南方水果正是新鮮上市時 ， 味道十分可口、鮮美 ， ， 但這也并不是人人都適合吃 。其實和人的體質一樣 ， 水果也有其特性 ， 一不留神 ， 有人吃西瓜會腹瀉 ， 有人吃荔枝卻引起口腔潰瘍 ， 因此水果要也正確吃 。
中醫有所謂“四氣” 。這是指食物進入體內 ， 會產生“寒、熱、溫、冷”的作用 ， 如果不溫不熱 ， 不寒也不涼 ， 則歸屬于“平”性 。因此 ， 每種水果如果進入了人體 ， 也就有它的“個性” 。中醫更強調均衡、陰陽調和 ， 體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物 ， 體質偏寒的人 ， 自然要多吃溫熱性的食物 ， 吃水果的原則也一樣 。
荔枝屬性溫燥 ， 陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內) 。患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人 ， 多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人群食用鮮荔枝后 ， 會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;吃太多荔枝特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖 ， 也就是通常所說的荔枝病 。張主任提醒大家 ， 最好不要連續大量進食荔枝 ， 可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶 ， 綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效對孩子來說 ， 荔枝和芒果、龍眼等水果一樣 ， 內火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常兒童也盡量少吃;對老人而言 ， 有便秘現象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重 。
再如夏季最常見的西瓜 ， 有清熱解暑等功效 ， 西瓜雖好 ， 但吃西瓜也有講究 。張主任提醒西瓜屬寒性食物 ， 易傷脾胃 ， 所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎等人最好少吃 。常人也不宜食用過量 ， 否則會損傷脾胃 。
【夏季吃荔枝 適宜喝點涼茶】