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酸奶雖好 并非老少皆宜( 二 )


另外，酸奶并非老少皆宜 。胃腸道手術后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶 。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡 。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適 。