感冒|抽時間多給孩子吃以下食物，增進食欲促消化，預防感冒提高免疫力

文|藥補不如食補。（專注優質養生原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
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現在特殊時期，大家不能上班就只能待在家里，有了更多的時間來陪伴家人和孩子。孩子的健康成長每一步都離不開父母的悉心照顧，所以要想孩子身體健康就要提高免疫力，只有體質好了細菌病毒才不會有機可乘。最重要的還是在于飲食，只有學會膳食搭配孩子才會愛吃，才會促進營養吸收。
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今天要給大家介紹的這道食物就是蒜苔炒臘腸，蒜苔和臘腸都是我們生活中常見的食物。蒜苔清脆爽口，臘腸風味獨特，鮮香味甜，兩者搭配在一起口感更加豐富，因此深受廣大男女老少的喜愛，尤其是孩子。有了這菜孩子每次都能吃兩碗飯，胃口也好了，個子長得快。蒜苔和臘腸這兩種食物不光好吃，還具有很高的營養價值。
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那么你知道經常食用蒜苔和臘腸對我們的身體健康到底有哪些好處呢？下面就來跟大家聊一聊關于蒜苔和臘腸的營養價值。我們先來說說蒜苔吧，蒜苔含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加快體內毒素排出，有便秘情況的朋友吃些蒜苔可以改善便秘哦。
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蒜苔還有大量的維生素C，每天吃些蒜苔可以補充人體所需的維生素C，提高免疫力，強身健體，預防感冒。臘腸風味鮮美，醇厚濃郁，越嚼越香，相信每個小朋友都非常愛吃。臘腸搭配什么吃都很好吃，孩子胃口不好，可以在菜里加些臘腸，有增進食欲促消化的作用哦。
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養生吃法:蒜苔炒臘腸食材:蒜苔、臘腸、蒜、鹽、雞精、油做法:1.蒜苔摘好洗凈切段，臘腸切片。2.鍋中倒油，油熱下入蒜末爆香，倒入蒜苔炒至微微變軟，加入臘腸翻炒。3.最后加入鹽、雞精翻炒均勻即可。
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各位朋友，你喜歡吃蒜苔炒臘腸嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。