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【花生米糊長期吃有什么營養成分】花生與米做成糊擴大其營養 ， 對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用，此糊經常食用 ， 對提高記憶力也起到重要作用 。不過不要過量，若有過期的或者質量有問題，比如潮濕了 ， 就不可食用 。
花生米糊的做法
材料：大米適量，核桃2個 。
方法：
1、配好料：大米一杯和鮮花生一杯；
2、倒入豆漿機中，按下五谷操作鍵，等待20分鐘即可 。
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