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如何瘦手臂 推薦兩個方法

如何生活百科

1、跪膝俯臥撐
2、屈腿支撐三頭屈伸
經驗步驟：1跪膝俯臥撐 。對于妹子來說俯臥撐難度太大，而跪膝俯臥撐相對來說，難度就降低了 ， 大家要注意，在做動作時，手臂要完全伸直，這小效果才會更好 。
【如何瘦手臂 推薦兩個方法】2屈腿支撐三頭屈伸 。這個動作是鍛煉三頭肌的，做這個動作時，要保持平衡，不要找太矮的椅子或柜子，高度要自己覺得合適，蹲下來時大腿要與地面平行 。