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冰皮月餅保存方法 可以常溫保存嗎( 二 )

糯米月餅


不要單吃月餅，而要和其他食品一起混搭才好，牛奶+蘋果+月餅，玉米+雞蛋+月餅等，都是不錯的選擇，這樣能中和重糖重油的月餅，使營養攝入更為均衡 。
不要相信所謂無糖低糖月餅的卡路里與普通月餅并沒有差別 。市場上的無糖低糖月餅一般是將蔗糖替換成各種糖漿，或者是適當減少蔗糖的使用量，并非真正無糖 。
挑餡料，豆沙、水果類的口味的月餅卡路里相對較低，五仁、蛋黃就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉餡兒，還是少吃為妙 。
吃完月餅后，要喝些水 。吃完美味月餅后，最好能喝些茶水、檸檬汁，或者吃些蔬菜，這樣搭配食用，才能達到平衡營養、合理膳食的目的 。專家建議，一般在飯后三小時后進食月餅 。因為，在胃未完全將食物消化的情況下進食月餅，會引起胃脹，造成消化不良 。特別不提倡將月餅當夜宵，平常人偶爾為之還可，但不能長期如此，食用時間應與睡眠時間拉開距離 。吃月餅時喝茶可解油膩 。