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小課堂 | “開夜車”為什么容易導致學習困難？

“三更燈火五更雞 ， 正是男兒立志時 。 ”這句話一直是很多人勉勵自我或別人努力學習的“箴言” ， 不少學子也正是在這句話的激勵下成了“開夜車”學習的高手 ， 晚上常常學到凌晨一兩點鐘才善罷甘休去入睡 。 那么“開夜車”學習的習慣到底對提高學習成績有利還是有弊呢？

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【小課堂 | “開夜車”為什么容易導致學習困難？】神經科學和智力心理學的研究對這一問題做出明確的答復：習慣性“開夜車”學習非但對提高學習成績沒有幫助 ， 反而對知識積累和智力發展有極大的危害 。 首先 ， “開夜車”會導致大腦血氧水平下降 ， 使神經元處在不正常的缺氧狀態 ， 從而對神經元造成損害 ， 而有些損害是不可逆轉性的 。 另外 ， 根據近期對夜間睡眠狀態對大腦的影響研究結果來看 ， 長期“開夜車”導致睡眠時間減少一定會引起顳葉皮質功能不同程度的損害 。

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我們知道 ， 顳葉皮質是聽覺、記憶與學習的大腦功能區 ， 這一部分大腦功能損害會直接導致記憶力下降、易產生茫然心理和情緒異常 。 有些研究人員指出 ， 熬夜引起的顳葉皮質功能損害與很多心理疾病有密切關系 。

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還有 ， “開夜車”還會影響學生的生長發育 。 我們知道 ， 人的生長發育基本上是由腦垂體前葉分泌的生長激素來控制 ， 而垂體前葉幾乎只在夜間分泌生長激素 ， 這樣 ， 熬夜就會減少生長激素的分泌 ， 最終影響學生的正常生長發育 。

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總之 ， “開夜車”無論是對學習、對身體都是弊大于利 。 如果我們一直在做利大于弊的事 ， 說明我們是有智慧的；而如果我們一直在做弊大于利的事 ， 我們豈不是太愚蠢了嗎！