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【戒糖具體不吃什么】戒糖主要是戒掉加工的糖分 ， 不是不攝入任何糖分，選擇低糖或無糖的產品 。要戒掉奶茶、甜點、冰激淋、含糖飲料，少吃特別甜的水果和酸奶 ， 例如西瓜等 。地瓜、香蕉、椰棗這些都是具有天然甜味的食物是可以吃的 。戒糖還要注意的是：一直戒糖才能做到持續戒糖，如果期間吃了含糖食物，之后再戒就難了，如果能堅持28天戒糖，皮膚改善是非常大的 ， 而且還能減肥 。
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