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荔枝會不會長肉

生活百科荔枝


荔枝會不會長肉

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【荔枝會不會長肉】偶爾吃一次或少量不會長肉；長期吃荔枝會長肉 。
荔枝的熱量和糖分比較高，吃太多增加體內的熱量和糖分，消耗不掉，轉化為脂肪堆積體內，而導致體重增加 。
吃荔枝容易上火 ， 可以適當喝綠豆湯或涼茶以降火 。荔枝糖分高，容易升高血液指數，糖尿病患者忌用 。陰虛火旺、感冒、急性炎癥等不宜服用 。適合與體弱、老人、產婦、貧血、胃寒等患者食用 。
荔枝 ， 別名離枝，屬無患子科荔枝屬的常綠喬木，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品” 。
荔枝果皮有鱗斑狀突起，成熟時通常暗紅色至鮮紅色，果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏，分布于中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛 。
荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素Ａ、Ｂ、Ｃ等 ， 并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益 。荔枝具有健脾生津 ， 理氣止痛之功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒
疼痛，疝氣疼痛等癥 ?，F代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，并能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老 。然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外 。