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讓生活盡量保持規律性，沒有很好的休息，就不能很好地工作 。所以只有生活規律保證充足的睡眠，才能預防感冒 。
【感冒時頭疼怎么辦？】日常生活中要適當的增加運動量 ， 但不可運動量過大，有助于睡眠 。保持一個積極、健康的心態 。冬天最好多穿點衣服，這樣可以防止感冒 。
多吃些蔬菜和水果，如石榴等 。還要多吃一些補鐵多的食物，也可以喝一些紅棗粥之類的食物 ， 時刻為身體補充營養很重要 。
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